Bettina Guisa Estrada habla de ¿Cómo te ayuda el ejercicio a tu productividad laboral? enhttps://www.occ.com.mx/blog/ejercicio-para- incrementar-tu-productividad-laboral/
Cuando escuchas la frase “has deporte” no pienses solo en reducir peso o disminuir algunas medidas, este concepto va más allá de ello. Cuando decides mantener una vida activa y realizas ejercicio todos los días, tu organismo genera un mecanismo de respuesta positiva ante cualquier estrés (físico o emocional) al que pueda ser sometido.
Por dentro sentirás que tu organismo se encuentra bien, pero por fuera también reflejarás el resultado de una vida activa. Lo más importante de este proceso es que tomes en cuenta que cada día que te ejercitas estás ganando salud.
El proceso de vida activa diario, permite mejorar la calidad de vida, mejorará tu estado de ánimo y autoestima, por lo que te sentirás aún más feliz. Además el proceso de generación de energía incrementa tu productividad en cada tarea que realices. Así que ahora ya sabes que los problemas y distintos conflictos que se presentan cada día en tu vida laboral o cotidiana no son lo que debe preocuparte, debes buscar soluciones y mantener un estilo de vida activo que permita cambiar ese chip de “qué estrés” por “llegó la hora de ejercitarme”.
La actividad física, entre otros beneficios te permite mantener ese estado de alerta y no distraerte cuando tus actividades requieren una respuesta rápida, como por ejemplo cuando conduces hacia tu hogar, o cuando debes permanecer pendiente que una preparación en la cocina no se pase de cocción, etc.
El ejercicio permite el aumento del flujo de sangre hacia tu cerebro, permitiendo que mejores tu respuesta a obstáculos, problemas y situaciones que requieren facilidad de tu atención para su resolución.
Mantener tu cuerpo en constante movimiento permite que desarrolles tus actividades de mejor manera, no sentirás cansancio porque tu cuerpo tiene esa energía disponible recorriendo por tus venas constantemente.
La actividad física mejora tu salud física, no sólo es cuestión de reducir tu peso corporal, sentirás que tu cuerpo está “en forma” manteniendo mejor condición física y mental, mejorando tu capacidad cerebral para realizar las tareas que tu rutina requiere.
