Los equivalentes metabólicos son la cantidad de calorías quemadas por minuto en base al peso de la persona y el tipo de actividad que realiza.

Algunas dimensiones de MET

• Bicicleta estacionaria: 7.0
• Caminar despacio (3.2km/hr): 2.5
• Correr a 8km/hr: 8.0

Fórmula: Kcal/min = MET x 0.0175 x peso (kg)

Ej: kcal/min = (2.5) x 0.0175 x 60 igual a 2.62